晚上不要吃最减肥。都说减肥难，就是难在不能长期坚持。持之以恒很重要，是关键。瘦大腿1.每天早上和晚上上下蹲立100下，保持均匀呼吸吸。2.做马步状，然后抖动大腿，能坚持2分钟的话，强,能感觉到效果。3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。如果是油性肌肤，还可以去油，很好的！4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
9、创维电视怎么调?创维调出电视节目：1、第1步是将电视机的电源开关打开，然后点击遥控器上面的菜单按钮。1、第2步就是通过左右方向键来选择通道选择这个设置，点击确认之后，可以选择视频1这个选项。3、第3步就是将电视机的画面调至机顶盒的播放画面，并且将信号源切换到视频1，就能够调出电视节目了。使用电视的注意事项：1、在打开电视的时候，需要先将电视的电源插头插上，然后再使用遥控机点击上面的电源开关。
2、电视机的外面尽量不要覆盖塑料布或者是一些泡沫塑料，很容易影响到电视机的散热效果和透气性。3、观看电视机的时候时长不宜过长，如果时间比较长，那么很容易会对眼睛造成一定的损害，而且电视机内部过热，也会造成内部的一些零件提前老化。4、在调节电视机音量以及色彩的时候，需要调节适中，这样能够有很好的观看效果，同时也会很好的延长电视机的使用寿命。
10、创维电视机怎么样创维电视机价格创维电视在国内算是知名的电视机品牌，可能还有朋友不太了解。那么，今天小编跟大家介绍一下创维电视机怎么样以及创维电视机价格。一、创维电视机怎么样创维电视是中国唯一一个民营电视品牌，历经21年的风风雨雨后已经成为国内最大的电视品牌，创造了电视销售史上的一个奇迹。创维云电视以云平台为基础，基于Android智能操作系统，首次在电视上实现云空间、云服务、云浏览、云搜索等个性化应用，利用强大的云计算技术，通过网络为用户提供诸多应用所需资源。
此次推出的云电视包括E99、E98、E96、E85和E83等五大系列，涵盖65寸、55寸、47寸和42寸等尺寸。其中E99为旗舰产品，率先采用OGS(OneGlassSolutions)一体化设计，电视机身浑然一体，在关机状态下感觉不到边框的存在，云电视的诞生，意味着用户的电视使用体验得到全面的满足和提升。
