牙膏需要非凝胶型，凝胶型不含足够的研磨剂。也可以使用家用清洁剂，但必须注意确保护目镜在使用前完全清洁，因为如果有家用清洁剂的残留，可能会刺激或伤害粗心的潜水员。用手指取一角硬币大小左右的牙膏，以打圈的方式，稍微用力，将镜片内表面彻底擦拭几分钟。然后反复冲洗2-3次。潜水前清洁镜片内表面并冲洗干净。如果因为某种原因摘下镜头，可以吐点口水。有人提醒你要小心，因为唾液里有很多你不想在眼前看到的脏东西，或者在镜片里加一些去雾剂，保持清晰。
7、憋气潜水,在水里怎么 换气或停留时间更长怎么办!人用肺呼吸，但在水里呼吸不了换气，只能忍着不呼气或不呼气。如果你想待久一点，有两个办法。一种是尽量减少运动，减少你身体的耗氧量来达到长时间停留的目的。另一个是提高身体的储氧能力，这不仅仅是肺活量的问题，还需要长期的训练让所有组织甚至细胞适应，训练不当会有危险。潜水导致溺水的例子也很多。多呼吸几次就不用了换气。在水下呼气时，不容易呛到，等一口气说完，腰部用力，双脚向下30度爬升，双手用力划水，用力，头抬起时吸气。用呼吸管真的不容易。
8、在水里怎么 换气问题1:在水里怎么样换气啊！水下学习不容易换气。因为学会游泳换气其实就是你学会了游泳。而那些学游泳的，肯定也能在水里游。你不能换气的原因有很多，但我认为主要有两个问题没有很好的解决:一个是你不能很好的掌握划水的节奏，有时快有时慢，或者头出水太快；另一种是你手臂划水力量小，有些是你手臂自身划水失误造成的，等等。虽然你划得很用力，但是身体不稳，身体在抖，桨的长度不够，造成紧张。你还没抬起头换气，然后你又划水了。
9、游泳潜水时怎么 换气对于游泳和跳水，一直有一个误区:头到水面就吸气，到水面就呼气。其实是非常错误的！换气应该在水面上做，同时呼气！呼气的时候把嘴张大，不然吸入的气体不会很多。游泳者换气口出水面吸气。过程是这样的:用嘴吸气——不让王子入水——用鼻子由慢到快呼气——呼气，同时出水。简单来说，就是吸气-憋-吐。在蛙泳中，蛙泳动作一致。
手臂向前伸展，蹬水时屏住呼吸，完成后手臂向前伸展，双腿并拢时呼气入水。不断练习，尽量远行，腿部动作是蛙泳技术中最重要的部分，学习蛙泳需要从陆地上的腿部动作开始。具体方法是:入水齐腰深，深呼吸，俯卧水中，面向水中，双臂向前伸展，收腿时膝盖分开与肩同宽，脚掌沿水面收回。然后，双脚要对称，向后向下做半圆形加速踢腿，直到动作结束，两腿并拢，做这个动作时，脚底和脚内侧向后推夹水。踢完水后，腿停一会儿，运动员靠加速度在水上滑行。
